रोने को आमतौर पर कमजोरी और एक नकारात्मक भावना के रूप में लिया जाता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं सेहत के लिए रोना भी बहुत जरूरी होता है.रोने के कई फायदे होते हैं.

रोने से शरीर और मन दोनों को भावनात्मक संतुलन बनाने में मदद मिलती है.

रोने से मन में जमा हुई भावनाओं को बाहर निकालने में मदद मिलती है.

रोने से बॉडी में एंडोर्फिन नामक हार्मोन निकलता है, जिससे आपका मूड बेहतर होता है. साथ ही दर्द को कम करता है.

रोने से शरीर में कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कम होता है, जिससे तनाव कम होता है.

रोने से आंखों से बैक्टीरिया और धूल-मिट्टी बाहर निकल जाते हैं जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है.

रोने से आंखों से लाइसोजाइम नाम का तत्व निकलता है, जो आंखों को स्वस्थ बनाता है.

रोने से नींद ना आने की परेशानी दूर होती है.

रोने से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है.