फाइबर से भरपूर अंजीर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसे खाकर घंटों पेट भरा रहता है। इसलिए अंजीर के सेवन से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।

नियमित रूप से अंजीर के सेवन से आपका लिवर हेल्दी रहता है।

फाइबर से भरपूर अंजीर आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है और कब्ज से छुटकारा दिलाता है। यह आईबीएस में विशेषकर उपयोगी है।

अंजीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की अच्छी मात्रा तनाव से राहत देने में मदद करती है।

अंजीर में जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिजों का भंडार है। ये सभी तत्व पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

अंजीर में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। ये हड्डियों के निर्माण, मरम्मत व मजबूती देने के लिए बेहद जरूरी होते हैं।

अंजीर के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। यह हृदय की धड़कन को भी नियमित करता है।

अंजीर खाने से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं। इससे स्किन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

अंजीर मूत्र समस्याओं का समाधान करने में मदद करता है।

अंजीर के सेवन से ब्लड में ग्लूकोज़ तेजी से नहीं बढ़ता इसलिए डायबिटीज़ पेशेंट्स के लिए भी यह उपयुक्त है।