लाल चावल डाइट में शामिल करके कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

लाल चावल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है.

लाल चावल एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए गए हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद करते है

लाल चावल में उच्च मात्रा में फाइबर होता है,लाल चावल में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है

ब्लड शुगर के स्तर के स्पाइक्स को रोका जा सकता है.

लाल चावल वजन घटाने के लिए एक अच्छा भोजन है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है.

लाल चावल विटामिन बी6 और विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट हैं जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.

लाल चावल पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाते है.

लाल चावल को फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते है.