आजकल हर तीसरा आदमी कब्ज से परेशान है.
जिसके वजह से गैस, एसिडिटी, सिरदर्द, मुंह का स्वाद खराब होना और आलस्य जैसी समस्या होने लगती है.
अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं हो रहा है तो दूध में बस ये चीज मिलाकर पी लें.
रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में त्रिफला पाउडर मिलाकर पी लें.
एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच गाय का घी और शहद मिलाकर पीने से पेट साफ़ होने लगता है.
अरंडी के तेल को गुनगुने दूध के साथ मिलाकर पीना असरदार उपाय है.
1 गिलास दूध और 2 लौंग डालकर अच्छे से उबालकर पी लीजिये.
1 गिलास गुनगुने दूध के साथ 1–2 चम्मच इसबगोल मिलाकर पीने से पेट साफ़ होने लगता है.
Disclaimer: यह जानकारी केवल सामान्य सूचना के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.