Pachan Health Tips: पाचन क्रिया को सुपरहेल्दी रखता है कीवी फाइबर का एक स्रोत, यहां जानिए इसके अनके फायदे...

पाचन क्रिया में सुधार करते है कीवी फाइबर का एक स्रोत है जो पाचन क्रिया को कई तरह से लाभ पहुंचाता है,

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए जाता है कीवी, विटामिन सी है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है,

हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी कीवी फल पोटेशियम और विटामिन e से भरपूर होने के कारण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है,

कैंसर से बचाव कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी, कैंसर पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं और कैंसर के खतरे को कम करते हैं,

आंखों के स्वास्थ्य के लिए कीवी खाने से कैरोटीनॉयड रेटिना को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं,

कीवी फल खाने से मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी को रोकने में मदद करता है,

हड्डियों को मजबूत बनाये विटामिन K और कैल्शियम ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते है,

कीवी में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला पोटेशियम मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है,

कीवी में मौजूद एंटीप्लेटलेट यौगिक रक्त प्लेटलेट्स को एक साथ चिपकने से रोकते हैं, रक्त के थक्के बनने की संभावना कम हो जाती है,

कीवी को त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद जो झुर्रियों को कम करने में योगदान देता है

फोलेट, जो मात्रा में पाया जाता है, गर्भवती महिलाओं में भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैै,

कीवी में मौजूद प्राकृतिक शर्करा आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने,

जो शांत और गहरी नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता हैै,