स्किन को ग्लोइंग, हाइड्रेटेड और जवान बनाए रखने के ओमेगा 3 बहुत जरुरी है।
ओमेगा 3 की कमी से त्वचा की नमी कम हो जाती है ओर रूखी हो जाती है।
ओमेगा 3 की कमी से स्किन में खुजली हो सकती है।
ओमेगा 3 की कमी से त्वचा पर मुंहासे बढ़ सकते हैं।
त्वचा पर सूजन और जलन ओमेगा 3 की कमी के लक्षण है।
ओमेगा 3 की कमी से एक्जिमा, सोरायसिस और डर्मेटाइटिस होने का खतरा बढ़ जाता है।
त्वचा पर झुर्रियां और उम्र से पहले बुढ़ापा ओमेगा 3 की कमी के लक्षण है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की कमी से चोट लगने भरने में समय लगता है।