एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑइल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना है. रात को सोने से पहले एक चम्मच ऑलिव ऑइल को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर पीना बेहद फायदेमंद है.
ऑलिव ऑइल गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. ब्लड क्लॉटिंग को कम करता है और हार्ट डिसीज़ से बचाव करता है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ऑलिव ऑइल कैंसर के खतरे को कम करता है.
ऑलिव ऑइल स्ट्रेस को कम करता है जिससे बेहतर नींद आती है.
ऑलिव ऑइल इन्फ्लेमेशन को कम करता है जिससे अनेक बीमारियों और दर्द से राहत मिलती है.
ऑलिव ऑइल में मोनो अनसैचुरेटेड फैट होते हैं. यह स्ट्रोक के खतरे को कम करता है.
रात को सोने से पहले ऑलिव ऑइल का सेवन करने से सुबह पेट अच्छी तरह साफ होता है. कब्ज के रोगियों के लिए यह बेहद फायदेमंद है.
विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ऑलिव ऑइल पीने से स्किन और बालों को बहुत फायदा होता है.
ऑलिव ऑइल पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होती है. यह टाइप टू डायबिटीज़ के रिस्क को कम करता है.
ऑलिव ऑइल पीने से पाचन बेहतर रहता है और वज़न घटाने में मदद मिलती है.