25 मई से नौतपा (Nautapa) शुरू होने वाला है इस दौरान सूर्य की किरणें सीधे धरती पर पड़ती हैं.

इन नौ दिनों सूर्य की किरणे सीधे धरती पर पड़ती है गर्मी का प्रकोप बहुत ज्यादा बढ़ जाता है.

नौतपा के इन दिनों में सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि खानपान में लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. तो चलिए जानते हैं नौतपा में क्या क्या नहीं खाना चाहिए ?

नौतपा के 9 दिन आपको तली -भुनीं या मसालेदार चीजों को खाने से बचना चाहिए. इससे पेट खराब हो सकता है.

नौतपा के 9 दिन अल्कोहल, कॉफी, चाय, ठंडे ड्रिंक का सेवन करने से बचें.

बैंगन और लहसुन की तासीर गर्म होती है इसे खाने से बचना चाहिए.

नौतपा के दौरान मांसाहारी चीजें जैसे मटन, चिकन, अंडा, मछली आदि न खाएं यह पचने में भारी होती हैं साथ ही शरीर में गर्मी बढ़ाती हैं.

नौतपा के 9 दिन जिमीकंद न खाएं क्योंकि इसकी तासीर काफी गर्म होती है.

प्रिजर्वेटिव फूड या पैक फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए.