नाशपाती में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है इसलिए इसके सेवन से हमारी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है.

एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम-मैग्नीशियम से भरपूर नाशपाती के सेवन से हार्ट डिजीज़ का खतरा कम होता है.

नाशपाती में कैलोरी कम होती है और फाइबर ज़्यादा होता है. इसलिए नाशपाती खाने से वेट लाॅस में मदद मिलती है.

फाइबर से भरपूर नाशपाती आंतों के स्वास्थ्य का ख्याल रखती है. इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है.

खून की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए नाशपाती बेहद फायदेमंद है.

नाशपाती में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

नाशपाती में मौजूद विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाते हैं.

नाशपाती में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसलिए इसके सेवन से सूजन से राहत मिलती है.

नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. इसे खाने से रक्त में शर्करा धीमी गति से घुलती है.