नारियल पानी को पीने के लिए सबसे हेल्दी ड्रिंक माना जाता है.

नारियल पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

नारियल पानी बाल, त्वचा, पाचन, किडनी का ख्याल रखने के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

लेकिन नारियल पानी का और फायदा पाने के लिए इसे पीने का सही समय पता होना चाहिए. तो चलिए जानते हैं इसके फायदे.

सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है.

वजन घटाना चाहते हैं तो खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद नारियल पानी पीना चाहिए.

वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत हाइड्रेशन और एनर्जी मिलता है.

गर्मियों के दौरान डिहाइड्रेशन और लू से बचने के लिए दोपहर में नारियल पानी पीना चाहिए.

नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है जिन्हे खांसी, जुकाम, सर्दी की समस्या रहती है उन्हें रात में नारियल पानी नहीं पीना चाहिए.

ध्यान रहे दिन में एक या दो नारियल पानी काफी है. ज्यादा नारियल पानी नुकसान पंहुचा सकता है.