नारियल की मलाई में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. नारियल पानी पीने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं.

लेकिन नारियल की मलाई भी शरीर के लिए उतनी ही फायदेमंद होती है.
नारियल की मलाई खाने से कब्ज़ दूर होता है और पेट की सूजन कम होती है.
नारियल की मलाई दिल की सेहत के लिए बेहद अच्छी साबित होती है.
नारियल पानी की ही तरह नारियल की मलाई भी वजन घटाने में सहायक साबित हो सकती है.
नारियल मलाई त्वचा को मॉइश्चराइज़ करती है और झुर्रियों को कम करती है.
डाइटर फाइबर से भरपूर नारियल की मलाई पाचन के लिए अच्छी होती है.
नारियल मलाई स्ट्रेस को कम करती है और मानसिक शांति देती है.
नारियल की मलाई बालों को मज़बूत और घना बनाती है.
भीषण गर्मी और लू से बचने के लिए मलाई का सेवन किया जा सकता है.