सरसों का तेल ओमेगा-3 और 6 फैटी एसिड व एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है.
सरसों का तेल कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है.
नाक में सरसों का तेल डालने से कई फायदे होते हैं इसे आयुर्वेद में नस्य क्रिया के रूप में जाना जाता है.
नाक में सरसों का तेल डालने से कफ, सर्दी-जुकाम और बंद नाक में राहत मिलती है.
नाक में सरसों का तेल डालने से साइनस के दर्द और एलर्जी से होने वाली परेशानियों में राहत मिलती है.
ठंड के कारण होने वाले सिरदर्द में यह मददगार है.
ठंडी हवा, एसी या सर्दी की वजह सूखी नाक के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
ध्यान रहे हल्का गुनगुना करके सिर्फ 1–2 बूंद तेल ही नाक में डालें.