मोरिंगा की सब्जी हर घर में बनती ही है लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियों के भी बहुत से फायदे हैं.
मोरिंगा की पत्तियों में दूध से ज्यादा कैल्शियम होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
मोरिंगा के पत्तियों के सेवन से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
मोरिंगा की पत्तियों में एंटीडायबिटिक गुण होते हैं. ये इंसुलिन के सिक्रीशन को बढ़ाती हैं.
मोरिंगा की पत्तियों के सेवन से आंखों की रोशनी को बेहतर रखने में मदद मिलती है.
मोरिंगा की पत्तियों में पॉलिफिनॉल्स की अच्छी मात्रा होती है. ये लिवर को हेल्दी रखती हैं और ऑक्सीडेटिव डैमेज से लिवर को बचाती हैं.
मोरिंगा की पत्तियाँ सैल डैमेज को रोकती हैं जिससे बुढ़ापे को पीछे धकेलना आसान होता है.
मोरिंगा की पत्तियों में जिंक की भरपूर मात्रा होती है जो कि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता है.
मोरिंगा की पत्तियां खून बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं और एनीमिया से राहत देती है.
मोरिंगा की पत्तियां खून बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं और एनीमिया से राहत देती है.
मोरिंगा की पत्तियों में केले से भी ज्यादा पोटेशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
मोरिंगा की पत्तियों का आप दाल, सब्जी, पराठे, चटनी आदि बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.