भटकते मन के साथ नहीं मिलेगी जीवन में सफलता! फोकस बढ़ाने में मदद करेंगी ये हर्ब्स

तुलसी हमारा फोकस बेहतर करने में मददगार है। तुलसी में ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो हमारे ध्यान को केंद्रित करते हैं और मूड को भी बेहतर करते हैं।

अश्वगंधा कॉर्टिसोल के स्तर को कम करके दिमाग को शांत करती है और फोकस बेहतर करने में मदद करती है।

पुदीने में भी मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने की क्षमता है। यह हमारी ऊर्जा को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है।

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन हमारे कॉग्निटिव फंक्शन को बेहतर करता है जिससे हमारी सोचने, समझने, याद करने जैसी तमाम क्षमताएं बेहतर होती हैं।

रोजमेरी लीव्स आपकी मानसिक सेहत को बेहतर कर सकती हैं। रोजमेरी लीव्स की चाय पीने से आपका फोकस बेहतर होता है।

थाइम एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर करती है और फोकस को बढ़ाती है।

सेज कॉग्निटिव फंक्शन को बेहतर करती है। सेज को खानपान में शामिल करने से फोकस बेहतर होगा। यह अल्जाइमर पेशेंट्स के लिए भी कारगर है।

अदरक भी एक ब्रेन बूस्ट करने वाली हर्बल औषधि है।

एल-थीनाइन से भरपूर ग्रीन टी आपको तुरंत आराम देती है। और मानसिक सतर्कता को भी बढ़ावा देती है।