मॉनसून में गर्मागरम भुट्टे खाने का कुछ अलग ही मजा है, क्या आप जानते हैं इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं.

मॉनसून में वायरल इंफेक्शन और सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बढ़ जाती है. भुट्टे में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं.

भुट्टे में भरपूर फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. यह कब्ज़ की समस्या से राहत दिलाता है और पेट को हल्का बनाए रखता है, खासकर जब मौसम में बदलाव हो.

भुट्टे में मौजूद फोलिक एसिड और मैग्नीशियम दिल के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, जिससे आपका दिल स्वस्थ रहता है.

बारिश के मौसम में अक्सर शरीर थका-थका सा महसूस करता है. भुट्टा नैचुरल शुगर और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को ताजगी और एनर्जी देता है, जिससे आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं.

भुट्टे में विटामिन E और बी-कॉम्प्लेक्स होते हैं जो स्किन को हाइड्रेटेड रखते हैं और बालों की मजबूती बढ़ाते हैं. मॉनसून में यह त्वचा और बालों के लिए एक बेहतरीन पोषण प्रदान करता है.

भुट्टे में कम कैलोरी और हाई फाइबर की मात्रा होती है, जिससे यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.

भुट्टे में मौजूद विटामिन B और अन्य न्यूट्रिएंट्स मानसिक स्पष्टता और फोकस को बेहतर बनाते हैं. यह दिमागी थकान को दूर करता है.