लिवर हमारी बॉडी का एक बहुत जरूरी अंग है आजकल लिवर से जुडी समस्या तेजी से बढ़ रही है.
खराब खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लिवर में गंदगी (टॉक्सिन्स ) जमा होने लगती है
ऐसे में जरूरी है लिवर की सेहत का ध्यान रखना, जिसके लिए कुछ हेल्दी फूड्स आप डाइट में शामिल कर सकते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
कीवी, नींबू, संतरा और मौसंबी जैसे खट्टे फल खायें ये लिवर को टॉक्सिन्स से बचाता है.
अनार खायें, अनार का सेवन करने से लिवर में जमा टॉक्सिन बाहर निकलते हैं.
हल्दी लिवर के लिए फायदेमंद है इसमें मौजूद करक्यूमिन लिवर में सूजन कम करता है और डिटॉक्स में मदद करता है.
चुकंदर लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में मददगार है.
रोज सेब खाएं यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है