आजकल गलत लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लिवर पर असर पड़ता है, जिससे फैटी लिवर रोग, सिरोसिस, और लिवर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है.

लेकिन क्या आप जानते हैं रोज कुछ ड्राई फ्रूट्स खाकर आप लिवर से जुड़ी गंभीर बीमारियों के खतरे को हद तक कम कर सकते हैं.

ओमेगा-3 फैटी एसिड और ग्लूटाथियोन से भरपुर अखरोट लिवर के लिए फायदेमंद है. यह फैटी लिवर को कम करता है.

हेल्दी फैट्स, विटामिन-ई और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण से भरपुर बादाम लिवर के लिए फायदेमंद है.

रोज सुबह गुनगुने पानी भीगी किशमिश खाने से लिवर डिटॉक्स होता है.

अंजीर लिवर हेल्थ के लिए फायदेमंद है यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार है.

लिवर को कई बीमारियों से बचाने में पिस्ता मददगार है.

काजू में मौजूद हेल्दी फैट्स, जिंक और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व लिवर के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है.