आंवला भले ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है यह कई समस्याओं में रामबाण इलाज माना जाता है.

आवंला विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए यह नुकसानदायक हो सकता है.

लो ब्लड शुगर वाले लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए इससे ब्लड शुगर स्तर और कम हो सकता है.

आंवले में ऑक्सालेट की मात्रा बहुत होती है इसलिए किडनी स्टोन वाले लोग आंवला न खाए.

खून पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए.

एसिडिटी से पीड़ित लोग आंवला से परहेज करें, आंवला खट्टा होता है इसे खाने से एसिडिटी एसिडिटी बढ़ सकती है.

प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं आंवला कम ही खाये इसे खाने से पेट खराब और दस्त हो सकता है.

अगर सर्दी, जुकाम या खांसी रहती है तो इसे खाने से बचे.