किडनी शरीर का बहुत जरुरी अंग है शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
लेकिन गलत लाइफस्टाइल और खानपान ने किडनी की बीमारियों को काफी बढ़ा दिया है. जिस वजह से किंडनी फेल भी हो जाती है
ऐसे कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए जो किडनी की सफाई और उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
ग्रीन टी पिए, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर ग्रीन टी शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालती है.
सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से किडनी में गंदगी जमा नहीं करना चाहिए.
आंवला विटामिन सी से भरपूर आंवला जूस किडनी को साफ करने में मदद करता है.
बीटरूट खाएं, यह किडनी में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है.
जीरा पानी या धनिया पानी प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है.