खाली पेट गर्म पानी पीने से शरीर के सारे टॉक्सिंस निकल जाते हैं। इससे बॉडी के फंक्शन अच्छे तरीके से होते हैं साथ ही त्वचा भी स्वस्थ और चमकदार होती है।
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से बॉडी के थर्मोजेनेसिस (शरीर की गर्मी ) की प्रक्रिया बेहतर होती है।
जिससे कि मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है और फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है और आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।
खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है और कब्ज से राहत मिलती है।
सुबह उठकर गरम पानी पीने की आदत उन लोगों के लिए बहुत अच्छी है जिन्हें साइनस है। इससे नाक बंद और सिरदर्द की समस्या से राहत मिलती है।
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से शरीर के दर्द से भी राहत मिलती है। यह पीरियड पेन को भी कम करता है।
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से दांत और मसूड़े मजबूत रहते हैं।
अगर आप डिप्रेशन का अनुभव करते हैं तो सुबह उठकर गर्म पानी पीने की आदत डालें इससे काफी राहत मिलेगी।
गर्म पानी पीने का सही तरीका ये है।
वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने बताया कि सुबह उठकर गर्म पानी पीने का सही तरीका यह है।
कि आप आधा से 1 लीटर पानी (या कम से कम दो गिलास) गर्म करें और वज्रासन में बैठकर इसका सेवन करें तब इसका भरपूर लाभ आपको मिलेगा।
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