कद्दू के बीजों के सेवन से कोलेजन बूस्ट होता है। स्किन रिजुवनेट होती है, फ्रेश और टाइट दिखती है।

कद्दू के बीजों में ज़रूरी विटामिनों के साथ प्रोटीन,जिंक और आयरन जैसे तत्व होते हैं जो बाल मजबूत और घने बनाते हैं।

कद्दू के बीजों का सेवन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है इसमें मौजूद मैग्नीशियम ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। जिंक प्रजनन क्षमता बेहतर करता है।

विटामिन सी और जिंक से भरपूर कद्दू के बीजों के सेवन से इम्यून सिस्टम बेहतर रहता है।

कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम और जिंक के साथ हेल्दी फैट्स की मौजूदगी इन्हें ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद बनाती है। इनके सेवन से नींद भी बेहतर आती है।

कद्दू के बीजों के सेवन से मूत्र असंयम को कम करने में मदद मिलती है।

कद्दू के बीजों में कैल्शियम, फास्फोरस,जिंक और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में होते हैं जो इन्हें बोन हेल्थ के लिए फायदेमंद बनाते हैं।

कद्दू के बीजों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है इसलिए इनके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है।

कद्दू के बीजों में आयरन होता है। इसलिए इनके सेवन से शरीर में खून बढ़ता है।

कद्दू के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं इसलिये धीरे-धीरे पचते हैं। जिससे अनहेल्दी ईटिंग और ओवर वेट गेन से राहत मिलती है।

कद्दू के बीजों के सेवन से ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।