वैसे तो मूंगफली खाना फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा मूंगफली खाने से नुकसान भी हो सकते हैं.

मूंगफली में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फाइबर होते हैं, लेकिन कैलोरी भी ज्यादा होती है जो नुकसान पहुँचाती है.

ज्यादा मूंगफवाली खाने से वजन बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी और फैट ज्यादा होता है.

अधिक फैट और कैलोरी की वजह से किडनी से जुडी समस्या हो सकती है.

ज्यादा मूंगफवाली खाने से एक्ने की समस्या बढ़ सकती है क्युकी इसमें तेलीय तत्व मौजूद होते हैं,

ज्यादा मूंगफवाली खाने से पेट फूलना, गैस, एसिडिटी या अपच जैसी समस्याएं हो सकती है.

मूंगफली में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है इसे खाने से गठिया की समस्या बढ़ सकती है.

अगर नमकीन मूंगफली खाते हैं तो BP बढ़ सकता है.