आजकल हर तीसरा व्यक्ति जोड़ों की दर्द की समस्या से जूझ रहा है.

जोड़ो के दर्द से चलना फिरना मुश्किल हो जाता है.

बॉडी और जोड़ों की दर्द के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी की वजह से जोड़ों का दर्द हो सकता है.

विटामिन D की कमी से जोड़ों का दर्द हो सकता है. क्योंकि इसकी कमी से हड्डियां कमजोर होती हैं.

विटामिन-बी12 की कमी नसों में दर्द और झनझनाहट होती है जिससे जोड़ों में दर्द होता है.

विटामिन C की कमी से कोलेजन बनने की प्रक्रिया कम होती है जिससे कार्टिलेज (जोड़ों की गद्दी) कमजोर हो जाती है.

हड्डियों को मजबूत करने के लिए विटामिन K जरुरी होता है इसके कमी से जोड़ों में दर्द हो सकता है.