Imli Pani Ke Fayde: गर्मी में इमली का पानी पीने के क्या है फायदे, जानिए...
खट्टी-मीठी इमली का पानी पीकर घर से निकले तो समझिए भीषण गर्मी में बेड़ा पार... ये सस्ता सा ड्रिंक कैसे आपका गर्मी से बचाव करेगा, चलिए जानते हैं।
इमली का खट्टा-मीठा पानी आपकी बाॅडी का हाइड्रेशन देर तक ठीक रखता है। इसे पीकर घर से निकलने से आपका लू से बचाव होता है। और जिन्हें लू लग गई है उनको भी इमली का पानी पिलाने से उल्टी और शरीर के ताप को कम करने में मदद मिलती है।
इमली का कूलिंग इफेक्ट पेट की गर्मी शांत करने और गर्मी में पनपने वाले अपच से राहत दिलाने में मददगार है।
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इमली का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। साथ ही यह पाचक एंजाइम को बढ़ावा देता है और कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मददगार है। जिसका फायदा वेट लाॅस जर्नी में मिलता है।
इमली का पानी लिवर की कार्यक्षमता बढ़ाता है और उसे साफ करता है। यह लिवर की सेल्स को स्वस्थ रखता है।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इमली का पानी आपको मौसमी बीमारियों से बचाता है।
तेज़ गर्मी से लौटने के बाद बहुत से लोगों को सिर दर्द की शिकायत होती है। इमली का पानी पीने से इससे भी राहत मिलती है।
इमली के पानी में मौजूद पोटैशियम आपके बढ़े हुए बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है।
इमली का पानी ऐसे बनाएं
इसके लिए आप चार से पांच इमली को गरम पानी में भिगो दें। 10 मिनट बाद इसे मसल कर इसका गूदा अलग कर लें।बीज फेंक दें।
अब इसे ब्लैंडर जार में एक बड़े गिलास पानी,ज़रूरत अनुसार गड़ या शहद या फिर शक्कर के साथ भी ब्लैंड कर बना सकते हैं। पुदीना भी डाल सकते हैं। आइस के तीन-चार क्यूब्स डाल लें और बस,आपका हेल्दी इमली ड्रिंक तैयार।