हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर ही साइलेंट किलर कहा जाता है.
क्योंकि ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ने से दिल का दौरा, स्ट्रोक, किडनी डैमेज जैसी समस्या हो सकती है.
कई बार बीपी अचानक बढ़ जाती है ऐसे में घबराने की जरुरत नहीं है कुछ तरीकों से इमरजेंसी में राहत पा सकते हैं.
बीपी अचानक बढ़ जाए तो सबसे पहले आराम से बैठें.
फिर 5-10 मिनट तक धीरे-धीरे गहरी सांस ले और छोड़े.
साथ ही 1 गिलास सादा या गुनगुना पानी पिएं.
इसके बाद चेहरे और गर्दन पर ठंडा पानी डालें.
ऐसा करने से नर्व सिस्टम शांत होता है और BP मेंटेन होने लगता है
Disclaimer: यह जानकारी केवल सामान्य सूचना के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.