ब्लड प्रेशर का बढ़ना या फिर लो होना दोनों ही नुकसानदायक होते हैं.

खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं.

कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर अचानक हाई हो जाता है तो ब्रेन तक सही तरह से ऑक्सीजन फ्लो नहीं होता है.

इस वजह से व्यक्ति को स्ट्रोक आ सकता है या और भी गंभीर समस्या हो सकती है.

तो चलिए जानते हैं अगर ब्लड प्रेशर अचानक हाई हो जाए तो करना चाहिए.

अगर हाई बीपी होने के संकेत दिख रहे हैं तो सबसे व्यक्ति को आराम से पंखें की हवा में बिठाएं.

उसे तुरंत एक गिलास पानी पिएं. इससे ब्लड प्रेशर का स्तर तेजी से कम होने लगेगा.

व्यक्ति को कोई फल केला, कीवी, सेब खाने को दें. हाई बीपी वालों के लिए ये फायदेमंद रहता है.

ब्लड प्रेशर बढ़ जाए तो नींबू पानी पीने को दें. लेकिन इसमें नमक या चीनी न डालें.

ब्लड प्रेशर का स्तर अगर अचानक हाई हो जाए, तो ठंडे पानी का शावर ले सकते हैं.