Health Tips: आज के तेज़ भागते दौर में जहां दिमाग हर वक्त तनाव और थकावट से जूझ रहा है, वहां ज़रूरी है कि हम अपने खानपान पर भी उतना ही ध्यान दें जितना अपनी सोच पर देते हैं. मेंटल हेल्थ योग और मेडिटेशन से थाली में रखे खाने से भी सुधर सकती है. कुछ खास चीजें हमारे दिमाग को शांत और स्ट्रॉन्ग बनाने में बड़ी भूमिका निभाती हैं, आइए जानें कौन-सी हैं वो चीजें जो आपकी मेंटल हेल्थ को बना सकती हैं ताकतवर या कर सकती हैं तबाह.
Health Tips: आज के तेज़ भागते दौर में जहां दिमाग हर वक्त तनाव और थकावट से जूझ रहा है, वहां ज़रूरी है कि हम अपने खानपान पर भी उतना ही ध्यान दें जितना अपनी सोच पर देते हैं. मेंटल हेल्थ योग और मेडिटेशन से थाली में रखे खाने से भी सुधर सकती है. कुछ खास चीजें हमारे दिमाग को शांत और स्ट्रॉन्ग बनाने में बड़ी भूमिका निभाती हैं, आइए जानें कौन-सी हैं वो चीजें जो आपकी मेंटल हेल्थ को बना सकती हैं ताकतवर या कर सकती हैं तबाह.