Health Tips: हर महीने पीरियड्स के दौरान महिलाओं को थकान और मूड स्विंग्स का सामना करना पड़ता है, साथ ही कुछ को अत्यधिक ब्लीडिंग और तेज पेट दर्द भी झेलना पड़ता है. इस दौरान सही खानपान बहुत जरूरी होता है क्योंकि शरीर कमजोर हो जाता है और पोषण की मांग बढ़ जाती है. ऐसे में कुछ खास चीजें डाइट में शामिल कर लेने से न सिर्फ दर्द में राहत मिलती है, बल्कि शरीर की कमजोरी भी दूर होती है.
Health Tips: हर महीने पीरियड्स के दौरान महिलाओं को थकान और मूड स्विंग्स का सामना करना पड़ता है, साथ ही कुछ को अत्यधिक ब्लीडिंग और तेज पेट दर्द भी झेलना पड़ता है. इस दौरान सही खानपान बहुत जरूरी होता है क्योंकि शरीर कमजोर हो जाता है और पोषण की मांग बढ़ जाती है. ऐसे में कुछ खास चीजें डाइट में शामिल कर लेने से न सिर्फ दर्द में राहत मिलती है, बल्कि शरीर की कमजोरी भी दूर होती है.