मानसून के दिनों में कुछ खास चीजों से परहेज करना चाहिए, वरना हम पेट की गंभीर बिमारियों के शिकार हो सकतें हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचना चाहिए, इनमें फंगस और कीटाणु और मिट्टी भी चिपकी रहती है, जो पेट में इन्फेक्शन का कारण बन सकती है.
फूल गोभी में छोटे-छोटे फूल होते हैं, जिनमें कीड़े और बैक्टीरिया छिप सकते हैं.
मशरूम नमी वाले वातावरण में उगता है, और मानसून के दौरान इसमें फंगस का खतरा ज्यादा होता है.
बैंगन में बारिश के मौसम में आसानी से कीड़े लग सकते हैं, जो नज़र में नहीं आते हैं.
ब्रोकली में भी फूल गोभी की तरह कीटाणु और धूल जमा हो सकती है.
तोरई, कद्दू, मानसून में लौकी, परवल और भिंडी जैसी हल्की और आसानी से पचने वाली सब्जियां खानी चाहिए.
मानसून के दौरान अपनी डाइट में सही सब्जियों का चुनाव करना बेहद महत्वपूर्ण है.