सुबह खाली पेट ये चीजें खाने से सेहत अच्छा रहता है.

सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना शरीर को डिटॉक्स करता है, मेटाबॉलिज्म तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है.

दो भिगोए हुए छुहारे आयरन, फाइबर और विटामिन C से भरपूर छुहारे पाचन को बेहतर बनाते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.

दूध वाली चाय की बजाय हर्बल टी से दिन की शुरुआत करें. यह इम्युनिटी बढ़ाती है और मानसिक तनाव को भी कम करती है.

भिगोया चना, मूंग और किशमिश, ये सुपरफूड्स प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स का अच्छा स्रोत हैं. यह आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखते हैं.

पाचन के लिए लाभकारी पपीता गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है. इसमें मौजूद एंजाइम पेपेन पाचन में मदद करता है.

खाली पेट वेजिटेबल जैसे खीरा, टमाटर, चुकंदर का जूस पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन ग्लो करती है.

रातभर भिगोई गई सौंफ को सुबह उबालकर पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.

केला ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत है. इसमें मौजूद फाइबर पाचन सुधारता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.

भिगा हुआ अंजीर और किशमिश, यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, कब्ज से राहत दिलाते हैं और शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं.