सर्दियों में रोज शकरकंद क्यों खाना चाहिए?
शकरकंद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.शकरकंद के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
शकरकंद एक कैंसर रोधी कंद है. इसमें कैरोटीनाॅइड्स होते हैं जो कैंसर के खिलाफ कारगर हैं.
शकरकंद आपके ढांचे को मजबूती देता है और इन्फ्लेमेशन कम कर जोड़ों के दर्द से भी राहत देता है.
शकरकंद विटामिन ए, ई और सी से भरपूर होता है इसलिए यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है.
शकरकंद में खूब सारा फाइबर होता है इसलिए यह आपके पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराता है जिससे आप अनावश्यक चीजें नहीं खाते और वेट लॉस में मदद मिलती है.
फाइबर और विटामिन बी से भरपूर शकरकंद डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा है.
शकरकंद में बीटा कैरोटीन, एंथोसायनिन और विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
उम्र के साथ आंखों पर पड़ने वाले असर को शकरकंद धीमा करता है और अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है.
शकरकंद खाने से दिमाग तेज होता है और याददाश्त अच्छी रहती है.