सर्दियों में मूली खाने के क्या है फायदे, जानिए यहां...
सर्दी में मूली खाना हमारी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. मूली खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.
कब्ज और बवासीर रोगियों के लिए तो मूली अमृत के समान है.
मूली और इसके पत्ते पीलिया में विशेषकर फायदेमंद है.
सर्दियों में रोजाना मूली खाने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है.
मूली में कैंसर रोधी गुण होते हैं। यह ट्यूमर बनने से रुकती है.
मूली एक नेचुरल डाइयूरेटिक है यानी मूली खाने से पेशाब अधिक और खुलकर आती है जिससे पथरी से बचाव होता है.
डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी मूली फायदेमंद है. मूली में भरपूर फाइबर होता है वहीं इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स लो टू मीडियम होता है जिसस ब्लड शुगर स्पाइक्स नहीं होते.
मूली खाने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.
मूली में कैलोरी बहुत कम होती है, वहीं फाइबर और पानी ज्यादा होता है. इसलिए यह वेट लाॅस में मददगार है.