अनार बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। अनार के सेवन से हमारी धमनियां साफ़ रहती हैं, बीपी नियंत्रित रहता है और स्ट्रोक का खतरा घटता है।
अनार खाने से दिमाग तेज़ होता है, याददाश्त और फोकस बढ़ता है और अल्जाइमर जैसी बीमारी से भी राहत मिलती है।
आयरन, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अनार प्रेग्नेंट लेडीज़ के लिए बहुत फायदेमंद है।
अनार में अपेक्षाकृत कम कैलोरीज होती हैं वहीं फाइबर अच्छी मात्रा में होता है और प्रोटीन भी होता है। अनार खाने से पेट भरा-भरा रहता है और वेट लॉस में मदद मिलती है।
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार करते हैं जिससे प्रजनन क्षमता बेहतर होती है।
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मांसपेशियों में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की सप्लाई को बेहतर बनाने में मदद करते हैं इसलिये अनार एथलीट्स और हैवी वर्कआउट करने वालों के लिये भी फायदेमंद है।
अनार में एंटी एजिंग गुण होते हैं। अनार कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
आयरन से भरपूर अनार एनीमिया से राहत देता है। इसके सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है जिससे शरीर में खून ज्यादा मात्रा में बनता है।
विटामिन सी से भरपूर अनार हमारी इम्यूनिटी को स्ट्राॅन्ग करता है।