मूंगफली दाने स्वाद में लाजवाब होते हैं, सेहत के लिहाज़ से भी एक सुपरफूड की तरह काम करते हैं.
प्रोटीन से भरपूर मूंगफली दाने मसल ग्रोथ को बैहतर करते हैं. साथ ही उनकी मरम्मत और रिकवरी में मदद करते हैं.
हेल्दी फैट से भरपूर मूंगफली कोलेस्ट्रॉल लेवल को घटाती है और हार्ट डिसीज़ का रिस्क कम करती है.
मूंगफली दानों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसलिए इन्हें खाकर शुगर स्पाइक्स नहीं होता. सीमित मात्रा में इनका सेवन डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है.
फाइबर से भरपूर मूंगफली दानों का सेवन गट हेल्थ के लिए बहुत बढ़िया है. यह संपूर्ण पाचन क्रिया को सुधारते हैं.
हेल्दी फैट और न्यूरोप्रोटेक्टिव कंपाउंड से भरपूर मूंगफली दाने ब्रेन के लिए फायदेमंद हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स, रेस्वेराट्रोल और फाइटिक एसिड से भरपूर मूंगफली दानों के सेवन से कैंसर का खतरा टलता है.
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर मूंगफली दानों के सेवन से संतुष्टि मिलती है और पेट देर तक भरा रहता है. इससे वेट लॉस में मदद मिलती है.
मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर मूंगफली दानों के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
हेल्दी फैट्स से भरपूर मूंगफली दानों का सेवन स्किन के लिए फायदेमंद है और एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है.