विटामिन सी, जिंक और सेलेनियम जैसे तत्वों से युक्त हरी मिर्च हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है.

हरी मिर्च में मौजूद फाइबर हमारे पाचन को बेहतर बनाता है.

हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.

हरी मिर्च में कैल्शियम,मैग्नीशियम, मैंगनीज़ और फास्फोरस की मौजूदगी इसे बोन हेल्थ के लिए फायदेमंद बनाती है.

हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है इसलिए यह डायबिटीज पेशेंट के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है.

हरी मिर्च में विटामिन सी और ई होते हैं जो स्किन को जवां, चमकदार और टाइट बनाए रखते हैं.

हरी मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.

हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और बीपी को भी नियंत्रित रखता है जिससे हृदय रोगों का जोखिम कम होता है.

हरी मिर्च खाने से बंद नाक खुलती है, कफ़ ढीला होता है जिससे सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है.