आज के समय में लगभग सभी लोग हेयर फॉल की समस्या का सामना कर रहे हैं.

घर पर मौजूद कुछ प्राकृतिक चीजों से को अपनी डाइट में शामिल कर आप बाल झड़ने की समस्या राहत पा सकते हैं.

खाने में प्रोटीन, ओमेगा-3, विटामिन E,C,D, B और मिनरल्स युक्त चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.

दाल, सोयाबीन और अंडे को अपनी डाइट में शामिल करें, इनमें प्रोटीन पाया जाता है.

अलसी के बीजों और कद्दू के बीजों और मछली में ओमेगा- 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो बालों की सेहत सही करता है.

सुखे मेवों जैसे बदाम, अखरोट को को अपनी डाइट में शामिल करें, बालों को विटामिन और मिनरल्स मिलेंगे.

बालों के झड़ने के पीछे तनाव एक बड़ा कारण माना जाता है, तनाव से दूर रहें.

किसी भी उपाय को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.