तेजी से बदलती जीवनशैली, तनाव और गलत खानपान का असर सेहत के साथ-साथ बालों पर भी दिखाई देने लगा है.
दिन की शुरुआत 5 से 10 मिनट की हल्की स्कैल्प मसाज से करें. इससे खून का बहाव बेहतर होता है और बालों की जड़ों को जरूरी पोषण मिलता है.
नीम की लकड़ी से बनी चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करने से बाल कम उलझते हैं और टूटते भी नहीं.
बालों को कसकर बांधने से खिंचाव होता है जो जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए हमेशा ढीले हेयर स्टाइल को प्राथमिकता दें.
घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ या कैप पहनना बालों को धूप की हानिकारक UV किरणों से सुरक्षित रखने में मदद करता है.
भरपूर पानी पीना त्वचा और बालों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है. यह स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है.
डाइट में प्रोटीन युक्त चीजें जैसे दालें, पनीर और अंडे जरूर शामिल करें और 7-8 घंटे की नींद लेकर बालों को नेचुरल ग्रोथ टाइम दें.
बालों को स्ट्रेटनर या कर्लर से बार-बार स्टाइल करना नुकसानदायक हो सकता है. हीट प्रोटेक्शन स्प्रे ज़रूर लगाएं या बालों को नैचुरली सूखने दें.