पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर पपीते के सेवन से आपका डिहाइड्रेशन और लू से बचाव होता है।

पपीते में नेचुरल शुगर, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है इसलिए पपीते के सेवन से आपको ऊर्जा मिलती है और थकान में कमी आती है।

पपीता फाइबर से भरपूर होता है। इसके सेवन से कब्ज, अपच, ब्लोटिंग, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

पपीते में कैलोरी काफी कम होती हैं। साथ ही यह फाइबर से भरपूर होता है। इसलिए पपीते के सेवन से हमे वेट लाॅस में मदद मिलती है।

पपीते में भरपूर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए पपीते के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है और लंबी उम्र तकआपकी दृष्टि बेहतर रखने में मदद करता है।

पपीते में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

पपीते से हमें बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और ई मिलता है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।

पपीते में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट हेल्थ को दुरुस्त रखते हैं।

पपीते में भरपूर फाइबर होता है इसलिए यह धीरे पचता है। जिससे ब्लड में शुगर भी धीरे मिलती है। इसलिए इसका सेवन डायबिटीज पेशेंट कर सकते हैं।

पपीते के सेवन से कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।खासकर प्रोस्टेट कैंसर से।

पपीते के सेवन से महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की समस्या से राहत मिलती है।