गर्मियों में दही शरीर को ठंडक देने में मदद करता है.

साथ ही दही प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी6 और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व से भरपुर होता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ चीजों के साथ दही खाने से बचना चाहिए इससे शरीर को नुकसान हो सकता है.

दही को खट्टे फलों जैसे संतरा, ग्रेपफ्रूट, अनानास या कीवी के साथ नहीं खाना चाहिए.

दही को खीरा साथ नहीं खाएं, इससे पाचन बिगड़ सकता है.

दही को मछली और किसी मांस या अंडे के साथ खाने से स्किन एलर्जी, खुजली और पाचन समस्या हो सकती है.

दूध और दही साथ खाने से गैस और अपच हो सकती है.

टमाटर और दही का एक साथ सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए इससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.