फाइबर से भरपूर चीजों को खाने पर पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. यह मेटाबॉलिक हेल्थ को अच्छा रखता है,

वेट लाॅस के लिए करी पत्ते का सेवन करें। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, डाइजेशन को इंप्रूव करते हैं और शरीर से टॉक्सिन हटाने का काम करते हैं।

वेट लाॅस के लिए लौकी वरदान है। 100 ग्राम लौकी में केवल 15 कैलोरी होती है और 90% तक पानी होता है जो आपको हाइड्रेटेड भी रखता है और आपका पेट भी फुल रखता है।

दालचीनी एक सुगंधित मसाला है जो फैट बर्न करने में बेहद मददगार है। यह आपकी बॉडी में थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर अलसी वेट लॉस जर्नी में आपकी बहुत मदद करेगी। अलसी के सेवन से फैट बर्निंग जींस एक्टिवेट होते हैं और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।

वेट लाॅस के लिए सहजन का सेवन बढ़ाएं। ये पुराने फैट को तोड़ता है और नए फैट को स्टोर होने से रोकता है। यह आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है।