पत्ता गोभी, फूल गोभी, ब्रोकली, केल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसी क्रुसिफेरस सब्जियां लिवर को हेल्दी रखने में बहुत मदद करती हैं।

लिवर को हेल्दी रखने के लिए खट्टे फलों का सेवन खासकर फायदेमंद है।

ब्लैक कॉफी लीवर को हेल्दी रखने में मदद करती है।

अखरोट, बादाम आदि ड्राई फ्रूट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर अलसी-चिया सीड्स आदि लिवर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

चुकंदर का सेवन करें। यह लिवर को डिटॉक्स करता है ।

हल्दी से बने ड्रिंक लिवर के लिए टाॅनिक के समान हैं।

ओलिव ऑयल ऑक्सीडेटिव क्षति से लिवर को बचाता है और लिवर में फैट इकट्ठा होने से भी रोकता है।

फाइबर से भरपूर दालें और बीन्स लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर करती हैं।

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, इंडियन गूज़बेरी यानी जामुन खाएं। ये लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी का सेवन लिवर की ताकत बढ़ाता है।

ज्वार, बाजरा, जौ आदि मोटे अनाजों का सेवन बढ़ाएं। ये लिवर हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-फ्लेमेटरी गुण होते हैं। प्रतिदिन 1 से 2 कली लहसुन के सेवन से लिवर कैंसर का खतरा भी टलता है।