ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कच्चा करेला खाएं या इसकी स्मूदी पिएं। यह किसी औषधि से कम नहीं है।

डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी डाइट में जौ को ज़रूर शामिल करना चाहिए। आप जौ का दलिया या इसके आटे की रोटी खा सकते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आपको जामुन का सेवन जरूर करना चाहिए।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कच्चे आंवले का सेवन बहुत फायदेमंद है।

डायबिटीज पेशेंट को दालचीनी का सेवन जरूर करना चाहिए।

भिगोए हुए मेथी दानों का सेवन भी ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए बहुत फायदेमंद है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कच्ची हल्दी का सेवन करें।

भिंडी में जो चिपचिपा पदार्थ होता है वह आपके लिए बहुत काम का है। ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सलाद में कच्ची भिंडी खाएं। ओकरा वाॅटर भी फायदेमंद है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए अलसी के बीज भी बहुत फायदेमंद है। भूनकर और पीसकर इनका सेवन करें।

ग्वार फली की सब्जी का सेवन भी आपके लिए फायदेमंद है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करती है और इन्सुलिन रेजिस्टेंस को घटाती है।