मछली तो सभी खाते हैं और इसके फायदे भी गजब के हैं. लेकिन क्या आपने मछली के अंडे के बारे में सूना है. ये भी पोषण से भरपूर होते हैं.
मछली के अंडे में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड याददाश्त बढ़ाने और दिमागी सेहत सुधारने में मदद करता है.
मछली के अंडे से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.
यह महिलाओं में हार्मोन संतुलन में मदद करता है और पोषण की कमी पूरी करता है
पुरुषों की ताकत, स्टैमिना और फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार है.
मछली के अंडे त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं.
मछली के अंडे मसल रिकवरी और ग्रोथ में मददगार है.
विटामिन D और कैल्शियम से भरपूर मछली के अंडे जोड़ों और हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं.