आजकल ज्यादातर लोग फैटी लिवर की समस्या से जुझ रहे हैं.

फैटी लिवर के कारण आगे चलकर लिवर फेल होने तक का खतरा हो सकता है.

लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल बेहतर करके फैटी लिवर को ठीक किया जा सकता है.

फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए रोज एक्सरसाइज करना चाहिए.

फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए दिन में 2.5–3 लीटर पानी पीएं.

तला-भुना और फास्ट फूड, मैदा, सफेद ब्रेड, ज्यादा चीनी जैसे खानपान से दूरी बना लें.

अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, दालें, अखरोट, बादाम, ओट्स, दलिया, ब्राउन राइस और फ्रूट्स शामिल करें.

फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है वजन कम करना.

Disclaimer: यह जानकारी केवल सामान्य सूचना के लिए है, कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.