आजकल गलत खान पान के कारण हर किसी को लिवर की समस्या हो रही है.
खासकर फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है.
ऐसे में सही खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से फैटी लिवर को काम किया जा सकता है.
लिवर को हेल्दी रखने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
अखरोट खाएं, इसमें ओलिक एसिड, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फैटी लिवर में कम करते है.
फैटी लिवर की बीमारी को कम करने में बादाम में मौजूद विटामिन E और हेल्दी फैट्स मददगार है.
विटामिन B6, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पिस्ता लिवर की सूजन कम करने में मदद करता है.
फाइबर से भरपूर अंजीर लिवर में फैट जमने से रोकते हैं.