खजूर विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व से भरपूर होता है.

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन बहुत फायदेमंद है.

बस इसका सही तरीका पता होना चाहिए, तो चलिए जानते हैं

खजूर को बादाम और कुछ ड्राई फ्रूट्स के साथ खा सकते हैं.

रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 2-3 खजूर मिलाकर पिएं.

2-3 खजूर रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते है.

ओटमील, दही या डिजर्ट के साथ खजूर मिक्स करके खा सकते हैं.

खजूर को प्रोटीन पाउडर या स्मूदी के साथ भी ले सकते हैं.