डार्क चॉकलेट खाने के कई फायदे हो सकते हैं आइए जानते है.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव के हॉर्मोन को कम कर हैप्पी हॉर्मोन रिलीज करने में मदद करते हैं, जिससे मूड बेहतर होता है.

डार्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक मानी जाती है, क्योंकि इसमें फ्लावोनॉयड्स पाए जाते हैं.

इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे यह डाइट में शामिल करने पर वजन कम करने में मदद कर सकती है.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डैमेज होने से बचाते हैं और स्किन को एक नेचुरल ग्लो देने में सहायक होते हैं.

मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे तत्व शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं, खासकर थकावट या कमजोरी के समय.

नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट फायदेमंद हो सकता है.

100 ग्राम डार्क चॉकलेट में करीब 80mg कैफीन हो सकता है, जो अधिक खाने से नींद में खलल डाल सकता है.

ज्यादा डार्क चॉकलेट खाने से सिरदर्द, घबराहट, डिहाइड्रेशन और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसका ज़िम्मेदार है थियोब्रोमाइन रहेगा.

पीरियड्स में भी डार्क चॉकलेट से दर्द से राहत मिलती है.