आजकल लोगों के बालों में डैंड्रफ यानी रुसी की समस्या आम हो गयी. हर कोई इससे परेशान है. खासकर सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है.

डैंड्रफ से बचने के लिए लोग तरह तरह के तरीके आजमाते हैं शैम्पू बदलते हैं घरेलु नुस्खे आजमाते हैं. लेकिन कोई तरीका असर नहीं करता ऐसा इसलिए क्युकी शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी की भी वजह से डैंड्रफ होता है.

विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी6, विटामिन B12, विटामिन डी और ज़िंक की कमी से डैंड्रफ होता है.

B12 की कमी से त्वचा की कोशिकाएँ सही तरह से रीजनरेट नहीं होती जिससे डैंड्रफ होता है.

विटामिन बी2 की कमी से त्वचा शुष्क हो सकती है जिससे डैंड्रफ होता है.

विटामिन बी3 की कमी से स्कैल्प ड्राई होता है जो डैंड्रफ का कारण बनती है.

विटामिन डी की कमी से स्कैल्प ड्राई हो जाता है जिससे डैंड्रफ होता है.

ज़िंक की कमी से स्कैल्प पर Malassezia नामक फंगस बढ़ता है जो डैंड्रफ का कारण बनती है.