दही को कुछ खास चीजों के साथ खाने से बीमारियां ठीक हो सकती है.

अगर आपका बीपी हाई रहता है तो आपको दही में कद्दूकस किया हुआ खीरा या कद्दूकस की हुई और उबली हुई लौकी डालकर खाना चाहिए। आप नमक ना डालें।

एसिडिटी की प्रॉब्लम रहने पर दही का सेवन पुदीने पत्ते के साथ करना चाहिए। साथ में भुना-पिसा जीरा और दो-तीन चुटकी सौंफ पाउडर डालें।

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आप दही में बारीक कसा हुआ चुकंदर और टमाटर डालकर खाएं।

अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो आपको दही का सेवन तिल के साथ करना चाहिए।

अगर आपकी शुगर हाई रहती है तो सादे दही में सोक्ड चिया सीड्स या बादाम-अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स डालें और दो चुटकी दालचीनी पाउडर भी डालें।

पाचन में सुधार के लिए दही में अनार के दाने , सेब या पपीते के बारीक टुकड़े काट कर डालें और फिर इसका सेवन करें।इससे आपकी स्किन भी ग्लो करेगी।

अगर वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं तो दही का सेवन अलसी यानी फ्लैक्स सीड के साथ करें।