गर्मी में दही और गुड़ का साथ में सेवन करने से थकान और आलस से मुक्ति मिलती है। दही-गुड़ का काॅम्बिनेशन इंस्टेंट एनर्जी देता है।

दही और गुड़ के साथ में सेवन से बाॅडी हाइड्रेटेड रहती है और लू से बचाव हौता है।

दही और गुड़ का साथ में सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है। गर्मी में घमौरियों से बचाव होता है।

दही और गुड़ साथ में खाने से पेट में उठ रही मरोड़ ठीक होती है।

दही और गुड़ का साथ में सेवन करने से पीरियड पेन से राहत मिलती है।

दही और गुड़ साथ में खाने से एनीमिया से राहत मिलती है। महिलाओं को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए।

दही और गुड़ के साथ में सेवन से वेट लाॅस में मदद मिलती है। यह काॅम्बिनेशन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।

दही और गुड़ का साथ में सेवन करने से बाॅडी डिटाॅक्स होती है और पेट साफ रहता है। इसका असर स्किन पर भी पड़ता है और एक्ने-पिंपल्स से राहत मिलती है।